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冬瓜这样吃清热还能瘦身!

作者:小窍门日期:2020-09-16 14:26浏览: 分类:饮食搭配

冬瓜富含多种营养元素,包括蛋白质,膳食纤维,胡萝卜素,多种维生素以及钾、钙、铁、锌等微量元素。有着丰富的营养价值。将冬瓜和合适的食材搭配,不仅吃到了冬瓜的营养价值,还有更加养生的效果呢!

那么冬瓜和什么搭配最好呢?下面小编就给您推荐两款海带的黄金搭配!

冬瓜+海带 清热消暑 减肥瘦身

中医上认为,冬瓜性微寒,味甘淡无毒,入肺、小肠、膀胱三经,能润肺生津、清胃热,还可以通利小便、消除水肿。而海带和冬瓜一样同属夏季清热解暑的食物,海带含有钙、磷、铁、维生素B族等营养素,对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。所以,夏季食用冬瓜,可以清热祛暑,消肿利湿。

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