当前位置:主页 > 母婴育儿 > 正文

秋季养护肠胃的辅食推荐

作者:小窍门日期:2020-10-13 06:20浏览: 分类:母婴育儿

说到谷物,许多人都会想到大米和小麦。事实上,谷物品种丰富,散发独特的香气。在秋天,用谷物煮粥或汤,味道就更特别了。此外,谷物在调理五脏方面有着重要的作用,是秋天给宝宝养护肠胃的不二选择。

1、蛋黄南瓜小米粥

小贴士:小米可以调理脾胃和补虚,是一种很好的补血食品。此外,小米有防止恶心和呕吐的作用。如果宝宝肠胃不舒服,感觉很油腻,一碗淡米粥便可以帮助宝宝放松内脏,减轻负担。

注意:宝宝4个月大时,可以添加1/4个蛋黄,之后蛋黄的量可以逐渐增加。但是不要在1岁前给婴儿喂蛋白。

原料:1个鸡蛋、适量南瓜和小米

制作步骤:(1)先煮小米粥,再煮一个鸡蛋。(2)当粥快煮好的时候,洗净南瓜,去皮并切成小块。(3)将南瓜蒸熟,用搅拌机搅拌成泥。然后再将蛋黄打碎。(4)将蛋黄碎和南瓜泥一起倒入小米粥中,混合均匀。

2、莲子薏仁猪肝汤

小贴士:对于食欲不振或消化不良的宝宝来说,秋季食用薏仁是一个不错的选择,尤其是宝宝脾胃虚弱的时候。薏仁、山楂、麦芽等配料可以用来煮汤给孩子喝。

注意:一般来说,婴儿在7-8个月后可以吃少量的薏仁。制作时需要把它们处理得比较软烂,否则宝宝容易消化不良。

原料:猪肝30克、莲子3粒、薏仁20克、芡实15克、山药30克

制作步骤:(1)将莲子和薏仁浸泡在水中。(2)将山药和猪肝洗净,切成丁。(3)将上述食物放入锅中,用大火煮沸,然后转到小火煮15分钟,便可以出锅。

3、花生燕麦糊

小贴士:许多母亲对燕麦并不陌生,但我们每天接触的燕麦大多是速溶燕麦。如果条件允许的话,最好选择去谷物的燕麦。燕麦能够治疗五脏六腑、润滑肠道,还是很好的补钙食品。

注意:燕麦不容易消化,最好等宝宝大一点再喂给宝宝吃。3岁以下的孩子应该小心食用整颗花生。

原料:生花生仁15克、燕麦15克、大米50克、水适量

制作步骤:(1)将花生仁、燕麦和大米放入豆浆机中。(2)依据机器上水位线的标记注入纯净水,选择米糊功能,豆浆机运行结束后便可以食用了。

4、糙米糊

小贴士:糙米能补中益气、调和五脏。糙米和枸杞都有利于改善视力,对人的血液也有好处。除了做汤之外,糙米也可以用搅拌机搅拌成糊状,给孩子们品尝。很多宝宝都喜欢这种黏稠的口感。一般人均可食用糙米,但是糙米不应和牛奶放在一起食用。

注意:最好等到宝宝8个月大的时候再吃糙米,烹制时一定要煮熟或者碾碎。

原料:80克糙米、500毫升水

制作步骤:(1)将糙米放入水中浸泡2小时。(2)将浸泡过的糙米煮成粥。(3)将糙米粥放入搅拌机中搅拌。(4)将打好的粥过滤成糙米糊,便可喂给孩子食用。

友情链接