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这5道家常菜吃下去 每一口都相当于“喝油”

作者:小窍门日期:2020-09-16 21:39浏览: 分类:健康养生

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没有不健康的食物,只有不健康的吃法。

这是营养专家公认的一句用餐信条。再有营养的食物,吃错了也会伤害你的身体。

邀请权威营养专家,提醒你最毁营养的5道菜,每吃一口都相当于喝油。

受访专家

高级营养配餐师 于仁文

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

1、地三鲜

这道家常名菜很多家庭都会做,三种主要食材土豆、茄子和青椒,经过油炸和红烧的工序后味道绵软香浓。

茄子、土豆和青椒中都含有无机盐

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