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更正!七大身体认知误区

作者:小窍门日期:2020-08-02 04:27浏览: 分类:健康养生


误区1

每天至少喝8杯水。没有证据显示人体每天需要那么多的水。这个“神话”的源头很可能是1945年美国营养委员会向老百姓推荐的一种健康生活理念:人每天要补充8杯液体(约1.8升)。时间长了,液体被误传为水。其实,人们每天吃的水果、蔬菜,饮用的咖啡和牛奶中的水分,也应该计算在内。

误区2

经常刮毛会让毛发长得更粗。毛发并不会因为经常被刮或被剃而长得更粗。现代研究证实,刮胡子的时候,刮去的是已经长出的胡子,因此刮胡子对胡须的生长没影响。毛发被刮或被剃后,边缘会变钝,当它长长后,摸上去就感觉比以前粗。

误区3

在昏暗的光线下看书损毁视力。据说大音乐家巴赫在烛光下抄写乐谱数年之后双目失明,但眼科专家认为,虽然在昏暗灯光下看书会让人在短时间内眯起眼睛、频繁眨眼、精力也难以集中,但休息片刻后,视力就会恢复,不会造成永久损伤。

误区4

人类的大脑仅仅利用了10%。这句话是用来描述爱因斯坦的,而爱因斯坦本人从来没说过这样的话。根据核磁共振扫描显示,人的大脑中并没有“沉默”或完全不活动的区域。人体新陈代谢的研究者也没有发现大脑中有不活动的地方,这种说法不过是销售人员为了自我激励而杜撰的。

误区5

吃火鸡让人昏昏欲睡。有人认为火鸡中的一种叫做色氨酸的氨基酸会使人产生睡意。但实际情况是,火鸡中所含的色氨酸并不比其他食品多。人吃了火鸡后犯困,多半是因为火鸡是圣诞或感恩节大餐的主菜,人吃得太饱,自然就想打盹了。

误区6

人死后,头发和指甲继续生长。这一恐怖说法可能起源于美国作家埃利切·玛丽·雷马克在第一次世界大战中写成的小说《西线无战事》。科研人员认为,人死后皮肤变干、收缩,才使头发和指甲看上去显得更长。

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