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风靡网络的电脑护眼法是谣传?

作者:小窍门日期:2020-08-02 00:52浏览: 分类:健康养生


这种调节屏幕的办法,在办公室中非常风靡,据说是眼科专家设计的电脑护眼攻略究竟是谣传还是真的有效呢?

网上流传将黑白文档的底色改为绿色,据说长时间使用会很有效缓解眼睛疲劳,保护眼睛。此方法是有一定效果的,最起码目前无实验证明对眼睛有坏处。

绿色确实能让人眼睛舒畅,但是保护眼睛并不仅仅是底色的问题,而与多种因素相关,这些因素都要注意。

由电脑引起的眼睛不适也叫电脑终端综合征。主要是两个原因组成。其一、终端荧屏亮光的眩目刺激和画面闪烁跳动,以及在操作中瞬目减少和过度紧张;其二,操作时不由自主的端坐、直腰、肘和膝关节呈90度屈曲的强制性姿势。

要调整好显示器的亮度。显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。

此外,还要调整字迹明亮对比,荧光屏上的字应比底色亮上5~10倍。不要一直使用同一种底色,因为长时间注视同样的色彩也可使人产生视觉疲劳。

办公室中纷纷传播的电脑屏幕护眼操作可以尝试使用,同时要注意更多的屏幕颜色护眼环节。

还有哪些电脑护眼法?

1. 室内照明光线不要直接反射至荧光屏上,亮度要比平常用的暗一些。

2. 将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方,不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。

3. 每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。

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