运动瘦身
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    [08-22]办公室也可练瑜伽 五招瑜伽修身防病两不误

    没有的习惯,长久的办公室生活,不少的小病缠上了白领一族。为了自个的身体着想,闲暇之时多练习办公室,健身防病两不耽误,何乐而不为呢?学好办公室瑜伽,修身防病皆不误。下面就一起来学学这几招瑜伽吧!  一、吉...


    [08-22]夏季养生之道:小满过后多吃这些菜

    节气养生导读:小满是夏季的第二个节气。小满以后,气温明显增高,雨量增多,预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。从这时候起就要调整我们的日常饮食起居,才能平安的度过炎热的夏季。从中医角度来说,应该从增强机体的正气...


    [08-22]喝11款果汁补水又养胃

    季天气炎热,人体水分流失较快,这个时候就需要多多补水。那么,夏季喝什么果汁最补水呢?今天养生之道专家推荐11款养生果汁,多喝这些果蔬汁是不错的选择。因为这些新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾...


    [08-22]夏季饮食的养生保健原则

    夏季饮食问题高发,肠胃受刺激可能性增大。该如何在夏季做好中医保健工作,不妨看看养生之道吧中医养生专家告诉你,夏季饮食的养生保健原则。都看看吧!夏季饮食的养生保健原则夏季宜养心健脾,解暑化湿中医学认为...


    [08-22]每天减肥瘦身的最佳时间表

    如今,胖子都在注重减肥瘦身!然而,许多人在减肥瘦身的过程中,往往只注重了减肥方法,而忽略了减肥的时间段。其实,如果把握住最佳的减肥时段,做最适合的运动,减肥效果可是倍增的。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢...


    [08-22]腿粗苦恼怎么办 练习瑜伽可快速瘦腿

    教你几招快速瘦腿的动作,维护和提升腿部皮肤的触觉和美感腿。获得肌体好的质感。  修饰小腿——半脚尖式  特色功效:肿胖的腿,要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作,不仅修饰小腿曲线,...


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